Aktiv-Urlaub

Warum sollte es anstatt Strandurlaub nicht mal eine Lauf-Urlaub werden. Ob Einsteiger oder leistungsorientierter Sportler, es gibt jede Menge Angebote seinen Urlaub aktiv zu verbringen.Freude am Sport, Spaß am Training, individuelle Sportbetreuung oder ein Mix aus aus diversen Sportarten stehen im Vordergrund; oder einfach nur nette sportliche Menschen kennen lernen.



Wie kann so ein Urlaub aussehen bzw. womit sollte der Einstieg in einen solchen Urlaub starten.

Motivation
Die Technik und der Laufstil von Experten erlernen, sich selbst gut einschätzen lernen, im Team und vor allem mit Profis zusammen trainieren, Ergebnisse gemeinsam analysieren und vom Start weg an Fortschritte und Erfolge messen lassen. Das spornt an und hilft beim Einstig.

Selbsteinschätzung
Wie fit und gesund ist der Läufer? Ein sportmotorischer Funktionstest und ein Selbsteinschätzungslauf mit einer Laktatmessung sind die gesunde Basis für einen ganz individuellen Trainingsplan.

Video-Analyse
Perfektionieren des Laufstils - eine Auswertung der Video-Laufanalyse wird zeigen, ob es noch Verbesserungsmöglichkeiten in den Bewegungsabläufen geben kann - beim Anfänger werden sofort Fehler erkannt und können, bevor sie zu Schaden führen - behoben werden.

Theorie
Jeder Läufer werden wichtige Hintergründe über Ernährung, Trainingsplanung und Motivation in Vorträgen vermittelt.

Entspannung

Während des Urlaubs soll nicht jeder Tag hart zum Laufen genutzt werden,auch die Entspannung steht im Vordergrund; mit Massagen und Gymnastik sowie mit leichten und gesunden Mahlzeiten.




Hier einige Partner, die diesen Urlaub anbieten:

http://www.team-hwieh.de/
http://www.damp-urlaub.de/aktiv-gesund.html